Ang iro nahadlok sa elevator: unsay buhaton?

Kung nag-atubang ka sa usa ka itoy, hinungdanon nga dili makalimtan ang panahon sa sosyalisasyon. Kini ang maayong panahon sa pagpaila kaniya sa lainlaing mga butang nga kinahanglan atubangon sa imong binuhi sa umaabot. Lakip ang usa ka elevator. Ug kung maayo ang tanan, wala’y mga problema. Apan komosta kung ang panahon sa sosyalisasyon wala mapakyas, ug ang iro nahadlok sa elevator?

Una sa tanan, unsa ang dili buhaton. Dili kinahanglan nga panic ang imong kaugalingon, i-drag ang iro sa elevator pinaagi sa kusog o pagpugos sa mga butang. Pagmapailubon, pagbaton og kalinaw ug pagsalig ug hatagi ang imong upat ka tiil nga higala og panahon sa pagpahiangay.

Usa sa mga pamaagi sa pagbansay sa usa ka iro sa paggamit sa elevator mao ang desensitization. Nagpasabot kini nga anam-anam nimong gi-desensitize ang iro sa maong stimulus. Ang diwa sa pamaagi naa sa usa ka phased nga pamaagi sa elevator. Sa sinugdan, magpabilin ka sa usa ka gilay-on diin ang iro nakahibalo na sa kaduol sa elevator, apan wala pa mo-react niini. Gidayeg nimo ang iro, tagda kini. Sa higayon nga ang iro komportable nga magpabilin sulod niana nga gilay-on, ikaw mopaduol og usa ka lakang. Pagdayeg pag-usab, pagtagad, paghulat alang sa kalinaw. Ug uban pa. Dayon pagsulod sa elevator ug paggawas dayon niini. Importante kaayo niini nga yugto nga ang mga pultahan dili magsugod sa pagsira sa kalit ug dili mahadlok sa iro. Unya mosulod ka, mosira ang pultahan, moabli dayon, ug mogawas ka. Unya moadto ka sa usa ka andana. Unya duha. Ug uban pa.

Importante kaayo nga ang iro magpabiling kalmado sa matag yugto. Kung nag-panic ang binuhi, nan nagdali ka kaayo - balik sa miaging yugto ug buhata kini.

Mahimo nimong dulaon ang iro tapad sa elevator (kung mahimo niya kini), ug dayon sa elevator - pagsulod ug paggawas dayon, pagmaneho sa layo ug uban pa.

Kung ang imong iro adunay kalmado ug walay kahadlok nga higala sa aso, mahimo nimong sulayan ang pagsunod sa iyang panig-ingnan. Pasagdi ang mga iro nga mag-chat duol sa elevator, unya dungan nga mosulod sa elevator. Apan pag-amping: adunay mga iro kansang teritoryo nga agresyon mas kusgan kay sa panaghigalaay. Siguroha nga dili kini mao ang una. Kay kon dili, ang kahadlok sa elevator mabutang sa negatibo nga kasinatian, ug kinahanglan nimo nga atubangon kini sa dugay nga panahon.

Ang laing paagi mao ang paggamit sa usa ka target. Gitudloan nimo ang imong iro sa paghikap sa imong kamot gamit ang iyang ilong. Dayon buhaton nimo kini nga ehersisyo duol sa elevator, nga nag-awhag sa iro sa paghikap sa iyang ilong sa kamot nga gipugos sa sirado nga pultahan sa elevator. Unya - sa kamot, nga anaa sa sulod sa bukas nga elevator. Dayon - sa kamot nga gipilit sa likod nga bungbong sa elevator. Ug uban pa sa nagkadako nga kalisud.

Mahimo nimong gamiton ang pagporma, pagpalig-on sa tanan nga mga aksyon sa iro nga nakig-uban sa elevator.

Ayaw kalimti, palihug, nga kini mao ang bili sa paglihok sa hinay-hinay, sa pagkuha sa asoy sa kaandam sa iro sa pagpadayon sa sa sunod nga yugto. Gihimo nimo ang sunod nga lakang kung ang iro kalmado nga motubag sa miaging lakang.

Ug hinungdanon kaayo nga dili kulbaan ang imong kaugalingon. Mahimo nimong gamiton ang mga teknik sa pagginhawa ug uban pang mga paagi aron mokalma. Hinumdomi: kung gikulbaan ka, ang iro mas mabalaka.

Kung ang imong iro dili makasagubang sa kahadlok sa mga elevator sa imong kaugalingon, mahimo ka kanunay nga mangayo og tabang gikan sa usa ka espesyalista nga nagtrabaho sa tawhanon nga mga pamaagi.