Unsaon paglakaw uban sa usa ka itoy ug unsa nga pisikal nga kalihokan ang maayo alang kaniya

Ang tanan nga nakauban sa mga itoy nahibal-an nga sila gamay nga mga bola sa kusog. Ang trabaho, pamilya, ug kalingawan naghatag kanimo og gamay nga panahon sa pagbansay sa imong itoy ug pagtudlo kaniya sa pagpabilin nga limpyo sa balay, ug ang paggahin og panahon sa pagpugong sa iyang pisikal nga kalihokan mahimong mas lisud. Hinumdomi: ang aktibo nga itoy usa ka himsog nga itoy. Ang pagpabilin nga aktibo sa imong itoy usa ka importante nga bahin sa pagpabilin kaniya nga himsog ug pagpalig-on sa relasyon tali kanimo.

Ngano nga ang pisikal nga kalihokan hinungdanon kaayo

Ang pisikal nga kalihokan dili lamang kinahanglanon alang sa pisikal ug mental nga kaayohan sa imong iro, apan makatabang usab kini sa pagtukod og lig-on nga relasyon tali kanimo ug sa imong binuhi ug mapadayon kini sa tibuok nimong kinabuhi. Ang regular nga pag-ehersisyo dako kaayog mahimo sa pagpabilin sa usa ka tawo nga himsog ug malipayon – mao usab ang ikaingon sa usa ka itoy.

• Ang pag-ehersisyo makapugong sa katambok ug sa mga risgo sa panglawas niini.
• Pagpalig-on sa cardiovascular system ug muscles.
• Uban sa kanunay nga paglakaw sa usa ka eskedyul, kini mahimong mas sayon ​​sa pagbansay sa balay.
• Ang itoy mas maayo nga makasagubang sa imong pagkawala.
• Pinaagi sa pisikal, intelektwal ug sosyal nga pagdasig, ang mga problema sa pamatasan maminusan.
• Ang mga problema sa panghilis ug ang risgo sa constipation mikunhod.
• Nagpauswag sa pagkamamugnaon.
• Dugang nga pagsalig ug pagsalig, labi na sa maulawon nga mga itoy.
• Gikontrol ang timbang.
• Nagpalig-on sa interaksyon sa mga tawo ug uban pang mga iro.

Makadaot nga kinaiya

Ang himsog nga kalihokan magpalayo sa imong binuhi gikan sa mga problema nga pamatasan. Kasagaran, ang mga iro gipasanay aron sa paghimo sa usa ka piho nga buluhaton, sama sa pagbantay, pagpangayam, o pagbantay. Busa, gusto sa itoy nga mahimong labi ka aktibo sa pisikal ug maglakaw sa gawas. Kung imposible ang paghatag usa ka outlet alang sa kusog, siya nagpalambo sa makadaot nga pamatasan.

• Hyperactivity ug dili mahimutang sa gabii.
• Pag-usap, pagkalot, pagkalot.
• Pagkalot sa basurahan.
• Pagbaliskad sa muwebles ug paglukso sa mga tawo.
• Manunukob nga kinaiya.
• Mga gahi nga dula ug ang tinguha nga mopaak sa tag-iya.
• Sobra nga pag-uwang ug paghangos.

Unsa ka daghang pisikal nga kalihokan ang gikinahanglan sa usa ka itoy?

Bisan tuod ang mga itoy mas abtik kay sa hamtong nga mga iro, sila nagkinahanglan ug dili kaayo pisikal nga kalihokan. Ang sobra nga pisikal nga kalihokan mahimong moresulta sa kakapoy ug hiniusa nga kadaot, labi na sa dagkong mga itoy. Ang mga kinahanglanon sa pag-ehersisyo managlahi gikan sa lahi ngadto sa lahi, apan ang tanan nga mga iro kinahanglan nga maglakaw labing menos kausa o kaduha sa usa ka adlaw. Ang gidugayon sa paglakaw sa mga itoy kinahanglan nga madugangan sa 5 minuto sa matag bulan sa kinabuhi. Sa katapusan, kinahanglan nimo nga makuha ang rehimen sa duha nga paglakaw sa usa ka adlaw. Pananglitan, ang tulo ka bulan nga itoy kinahanglang maglakaw ug modagan sulod sa 15 minutos kada adlaw, upat ka bulan nga itoy sulod sa 20 minutos, ug uban pa.

Unsaon paghatag sa usa ka itoy sa pisikal nga kalihokan

Bisan kung ikaw adunay usa ka dako nga nataran diin ang itoy makadagan sa palibot, kini dili igo alang kaniya, tungod kay siya adunay daghang kusog. Ang mugbo nga paglakaw ug pagdagan usa ka himsog nga ehersisyo alang kanimo ug sa imong partner. Ang mga dula nga adunay klaro nga mga lagda, sama sa "pagdala sa kinawat" o tug of war, makatabang usab sa pagpalig-on sa relasyon tali kanimo ug sa imong itoy ug pagtudlo kaniya sa pagpugong sa kaugalingon. Kung ang imong iro naa ra sa balay, puy-i siya sa mga chew toys ug puzzle feeder.

Likayi ang hago nga pagbansay sa itoy nga mahimong mosangpot sa kadaot o mga problema sa panglawas sa tibuok nimong kinabuhi. Ang gipalig-on nga pagbansay mao ang sobra nga pagdagan, pagbisikleta o ice skating nga adunay usa ka iro sa usa ka higot, taas kaayo nga dula sa "pagkuha sa inagaw" ug taas nga paglakaw sa paspas nga tulin.

Para sa dugang nga impormasyon kon unsaon pag-ehersisyo ang imong iro, tan-awa kining makatabang nga artikulo.