Nagkinahanglan ba ang mga iro ug fiber ug ngano?

Ang mga beterinaryo nag-ingon nga ang fiber maoy usa sa mga importanteng sangkap sa nutrisyon sa pagkaon sa iro. Kini adunay importante nga papel sa pagpabilin sa mga binuhi nga himsog ug sa pagpakig-away sa pipila ka mga sakit. Aron mahibal-an kung unsang fiber ang ihatag sa imong iro, ug aron masinati ang mga sintomas sa usa ka dili balanse nga hinungdan sa kakulang niini, basaha ang artikulo.

Ang papel sa fiber sa pagkaon sa iro

Ang fiber usa ka klase nga komplikado nga carbohydrate. Lahi kini sa ubang mga starch tungod kay dili kini matunaw sa gamay nga tinai. Kasagaran kini gi-ferment sa dako nga tinai. Nagpasabot kini nga mas dugay ang paghilis kay sa yanong carbohydrates.

Ang fiber nagdugang sa gidaghanon sa mga feces ug mosuhop sa sobra nga tubig sa intestinal lumen. Kini nag-normalize sa pag-obra sa digestive system ug nakatampo sa maayong kalidad sa stool. Ang fiber makatabang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga lebel sa pH sa tinai sa imong iro pinaagi sa pagpugong sa pagtubo sa dili gusto nga bakterya.

Unsaon paghatag sa imong iro og maayong fiber

Kung nagpili usa ka pagkaon sa iro nga adunay fiber, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang solubility niini ug ang kinatibuk-ang kantidad sa digestible fiber. Ang matunaw nga mga lanot sa pagkaon dali nga matunaw sa tubig, samtang ang dili matunaw nga mga lanot nagpabilin sa kadaghanan sa ilang istruktura sa palibot sa tubig, lakip ang gastrointestinal tract. Ang dili matunaw nga fiber nagsuporta sa kahimsog sa tinai sa iro.

Ikasubo, ang mga label sa pagkaon sa binuhi wala maghatag kasayuran bahin sa pagkatunaw sa fiber. Busa, mas maayo nga susihon sa usa ka beterinaryo kung unsang klase nga pagkaon ang makahatag sa iro sa iyang gikinahanglan. Ang mga iro ug ang ilang talagsaon nga mga mikrobyo sa tinai lahi ang pagtubag sa lainlaing klase sa fiber.

Fiber para sa mga iro. Unsa ang sulod sa mga produkto

Kini nga carbohydrate, nga gigamit sa pagkaon sa iro, gikan sa lainlaing mga gigikanan. Naglakip kini sa mga lugas sama sa mais ug brown rice, ingon man soybeans, sugar beet pulp, peanut husks, pectin ug cellulose.

Daghang mga tag-iya sa iro ang naggamit sa de-latang kalabasa alang sa dugang nga fiber. Bisan pa, tungod kay ang ingon nga kalabasa gibana-bana nga 80% nga tubig, kasagaran kini wala’y igong fiber aron makab-ot ang usa ka terapyutik nga epekto. Kung gipakaon nimo ang imong iro nga de-latang kalabasa, ayaw siya hatagi og pumpkin pie mix. Mahimo kini nga taas sa kaloriya ug asukal. Ang de lata nga kalabasa nga adunay dugang nga sodium kinahanglan usab nga likayan. Mas maayo nga mopalit ug uga nga pumpkin powder, nga mahimong dosed sa parehas nga paagi sa uga nga psyllium husks. Kanunay kini nga gibaligya ingon usa ka gigikanan sa fiber. Kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong beterinaryo sa dili pa idugang ang bisan unsa sa pagkaon sa imong binuhi.

Sa unsang paagi ang fiber makatabang sa pagpakigbatok sa sakit

Makatabang kaayo ang fiber sa pagkontrolar sa diabetes sa mga iro. Nakatabang kini sa pag-regulate sa lebel sa glucose sa dugo ug pagminus sa mga pagtaas sa asukal. Ang pagkaon sa iro nga adunay hinay nga pag-ferment nga fiber mahimong makatabang sa pagpugong sa gibug-aton sa iro o pagtabang sa pagkawala sa timbang. Kini tungod kay ang fiber mopataas sa gidaghanon sa hugaw ug makatabang sa imong iro nga mobati nga puno samtang nagkaon ug gamay nga kaloriya.

Ang fiber sa pagkaon gidugang sa mga pagkaon sa binuhi nga pagkaon aron makunhuran ang pagtipon sa plake ug tartar, mapadayon ang lebel sa kolesterol sa dugo ug makontrol ang gibug-aton sa lawas. Makatabang kini nga malikayan ang dili maayong pamatasan sa pagkaon - kung ang mga iro mokaon sa mga butang nga dili kinahanglan, sama sa mga butang nga dili pagkaon o guba o dunot nga pagkaon. Makatabang kini sa pagsagubang sa laygay nga colonic diarrhea ug constipation.

Sintomas sa Fiber Imbalance sa mga Iro

Kung ang usa ka iro kulang sa fiber, kini mahimong makasinati og constipation o, sa kasukwahi, tubigon nga hugaw. Importante nga masabtan nga ang sobra nga fiber mahimong hinungdan sa mga problema sa panglawas. Ang sobra nga pag-inom sa fiber makapalisud sa pagsuhop sa mga mineral. Ang dili balanse mahimong mosangpot sa mosunod nga mga problema:

• Diarrhea.
• Kanunay nga mga hugaw, awhag sa paghugaw, ug/o paghugaw sa balay.

Pagdugang ug fiber sa pagkaon sa imong iro

Kung ang imong beterinaryo nagtambag nga ang imong iro nanginahanglan dugang nga fiber, ang pinakasimple ug labing epektibo nga solusyon mao ang pagbalhin sa iro sa usa ka pagkaon nga pagkaon. Ang doktor maghisgot bahin sa mga espesyal nga panginahanglan sa iro ug unsa pa ka daghan nga matunaw o dili matunaw nga fiber ang kinahanglan idugang sa pagkaon.

Ang bakterya sa tinai sa mananap nanginahanglan ug panahon sa pagpahiangay sa grabe nga mga pagbag-o tungod kay ang mga iro mokaon sa parehas nga klase ug klase sa pagkaon mas kanunay kaysa sa mga tawo. Kinahanglan nga hinayhinay nga magbalhin sa usa ka bag-ong pagkaon, sulod sa usa ngadto sa duha ka semana. Importante nga hinumdoman nga ang bisan unsang pagbag-o sa pagkaon mahimong hinungdan sa kalibanga sa usa ka iro.