Unsa nga pagkaon ang mas maayo: uga o basa

Kitang tanan nahibalo bahin sa mga kaayohan sa giandam nga mga pagkaon. Gitipigan nila kami sa oras, dali silang tipigan ug dad-on uban kanimo sa dalan. Ang balanse nga mga pagkaon tasty kaayo, ug ang ilang komposisyon hugot nga balanse sumala sa mga panginahanglan sa binuhi, ug ang binuhi dili na magkinahanglan og dugang nga pagpakaon. Dugang pa, adunay mga espesyal nga linya sa pagkaon alang sa mga hayop nga adunay espesyal nga mga panginahanglan, medikal nga mga diyeta, mga diyeta alang sa mga bata ug mga hamtong, ug uban pa ug uban pa. Nagpabilin lamang ang pagdesisyon sa klase sa pagkaon ug brand. Busa, adunay mga basa ug uga nga andam nga mga feed. Hain ang mas maayo?

Gipasalig sa mga eksperto: ang panguna nga butang dili ang klase sa pagkaon, apan ang komposisyon niini. Dili kini ang pag-ingon nga ang tanan nga basa nga pagkaon mas maayo kaysa uga nga pagkaon, ug vice versa. Ang matag matang adunay kaugalingong mga bentaha. Dugang pa, ayaw kalimti ang bahin sa mga lami sa mga binuhi mismo. Ang ubang mga tawo mokaon ug uga nga pagkaon nga adunay dakong gana, ang uban miuyon lamang sa humot nga de-lata nga pagkaon. Ikaw lamang ug ang imong binuhi ang makahukom kung unsa ang labing maayo alang kaniya.

Ug kami motabang kanimo og gamay sa pagpili ug paglista sa mga nag-unang bentaha sa uga ug basa nga pagkaon.

• Pagtipig.

Ang pagpalit ug uga nga pagkaon mapuslanon kaayo. Sila madanihon nga presyo ug ang usa ka standard nga pakete sa kalidad nga masustansya nga pagkaon molungtad sa dugay nga panahon.

• Pagtipig.

Ang uga nga pagkaon dali nga tipigan. Pagpili og zip-lock nga mga pakete o ibubo ang pagkaon ngadto sa espesyal nga mga sudlanan sa pagtipig - ug ang kalidad sa rasyon dili mag-antus bisan sa dugay nga pagtipig.

• Makakaon ka sa tibuok adlaw.

Ang uga nga pagkaon makapugong sa imong iring nga magutom. Mahimo nimong ibubo kini sa usa ka panaksan sa buntag ug kalmado nga moadto sa trabaho. Ang iring mokaon ug pagkaon sa tibuok adlaw, bisan kanus-a niya gusto. Kini nga teknik dili molihok sa mga iro: sila adunay kalagmitan nga mokaon sa tibuuk nga bahin sa usa ka higayon.

• Pag-atiman sa baba.

Ang mga uga nga granules naglimpyo sa plake gikan sa ngipon ug nagmintinar sa kahimsog sa baba.

• Daghang pagpili sa mga linya.

Dali ka makapili ug uga nga pagkaon nga labing angay sa imong binuhi. Gawas pa sa mga klasiko nga mga diyeta, adunay mga linya alang sa mga sterilized nga mga hayop, alang sa mga nag-antos sa alerdyi, alang sa mga hayop nga adunay sensitibo nga panghilis ug prone sa lainlaing mga sakit, ug bisan mga linya sa breed.

Ang mga disbentaha sa uga nga pagkaon naglakip sa monotony ug ubos nga kaumog nga sulod. Daghang mga binuhi ang gikapoy sa pagkaon lamang sa mga uga nga granules ug sa kadugayan nagsugod sa paglihok, nangayo og alternatibo. Kung nagpakaon sa uga nga rasyon, kinahanglan nimo nga sigurohon nga ang binuhi adunay igo nga likido. Pananglitan, kung ang usa ka iring mokaon ug uga nga pagkaon apan gamay ra ang pag-inom sa tubig, ang risgo sa pagpalambo sa KSD ug mga problema sa paghilis motaas.

• Pagsunod sa natural nga batasan sa pagkaon.

Sa kinaiyahan, ang mga iring ug mga iro mokaon og karne, ug ang basa nga pagkaon duol kaayo sa kini nga matang sa nutrisyon.

• Pagmintinar sa balanse sa tubig.

Ang basa nga mga pagkaon nagdugang sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa pluwido, nga nagpamenos sa risgo sa KSD ug nag-normalize sa metabolismo sa lawas.

• Sayon sa paghilis.

Ang basa nga mga pagkaon dili makamugna og dugang nga palas-anon sa gastrointestinal tract ug dali nga masuhop sa lawas.

• Taas nga nutritional value.

Ang mga binuhi ganahan lang sa mga lawalawa ug de-lata nga pagkaon. Makapanimaho sila nga madanihon, ug ang mga piraso sa karne ug lamian nga sarsa usa ka tinuod nga paraiso alang sa bisan unsang gourmet.

Ang basa nga pagkaon dali nga madunot. Kung ang binuhi dili makasagubang sa bahin ug mobiya sa bahin "para sa ulahi" - "unya" wala nay makaon. Ang basa nga pagkaon sa panaksan dali nga mamala, ug ang mga salin kinahanglan nga ilabay dayon pagkahuman makakaon.

Karon nahibal-an na nimo ang bahin sa mga bentaha ug disbentaha sa matag klase sa pagkaon. Mao nga, makatag-an ka kung giunsa paghimo ang usa ka tinuud nga sulundon nga pagkaon. Aron makolekta ang tanan nga mga bentaha ug mawagtang ang mga disbentaha, kini nga duha nga mga klase sa pagkaon labing maayo nga gihiusa. Naghisgot kami og dugang kon unsaon pagbuhat niini sa artikulong "".

Sulayi kini ug ipaambit ang imong feedback kanamo!