Unsa nga mga tambal ang maayo sa mga iro?

Sama kanimo ug kanako, ang mga iro ganahan og mga tambal. Ug sama kanato, ang mga iro kanunay nga motambok kung sila mokaon og daghang mga pagkaon o mga tambal nga dili himsog. Unsa nga mga tambal ang maayo alang sa mga iro ug kung giunsa pagpahimuot ang imong binuhi nga wala ikompromiso ang iyang kahimsog?

Litrato: wikipet.ru

Ang mga beterinaryo nagkadaghan nga nag-ingon nga, kung ang mga tag-iya dili igo nga responsable, ang mga tambal mahimong hinungdan sa katambok sa mga iro. Ang tag-iya makahatag sa iro og duha, tulo o upat ka cookies sa usa ka higayon sa usa ka higayon, ug sa daghang mga higayon sa usa ka adlaw, nga walay paghunahuna mahitungod niini, hangtud nga siya makasugat og mga problema sa panglawas uban sa iro.

Lagda 10%

Apan ang mga iro ganahan kaayo sa mga tambal! Ug ang mga tawo ganahan kaayo sa pagtratar sa ilang mga binuhi! Human sa tanan, kini gikinahanglan sa proseso sa pagkat-on ug nagporma sa usa ka bugkos tali sa tawo ug sa iro, mao nga walay sayop sa mga tambal.

Okay ra kaayo nga pakan-on ang imong iro. Apan mas maayo nga buhaton kini sa kasarangan ug ikonsiderar ang gidaghanon sa mga tambal kung maghimo sa pagkaon sa imong binuhi.

Tami Pierce, DVM, UC veterinarian, nagtambag nga magpabilin sa 10% nga prinsipyo. Ang mga tambal kinahanglan dili "magsuplay" labaw sa 10% sa adlaw-adlaw nga kaloriya nga pag-inom sa lawas sa iro. Ug mas maayo nga mokonsulta sa usa ka beterinaryo kung pila ug unsa nga klase nga mga tambal ang mahimo nimong ihatag sa imong iro. Ang beterinaryo maghimo og mga rekomendasyon base sa gusto sa lami sa imong iro, gibug-aton ug estilo sa kinabuhi.

Mahimo bang tambal sa iro ang prutas ug utanon?

Ang mga komersyal nga pagkaon sa kasagaran taas kaayo sa tambok, asukar, ug mga preserbatibo, mao nga ang mga prutas ug utanon mahimong mas himsog nga pagkaon alang sa usa ka iro.

{banner_video}

Pananglitan, si Tami Pierce nagsugyot sa paghatag sa mga iro og mga tipik sa carrots o broccoli, nga halos walay kaloriya, ug ang tag-iya dili mobati og bisan unsa nga pagbasol mahitungod sa hilabihang katambok sa iro. Ang mga iro, sa prinsipyo, andam na alang sa mga eksperimento ug makakaon sa bisan unsang pagkaon, siyempre, kung dili kini makadaot. Kadaghanan sa mga utanon dili makadaot sa mga iro.

Mahimo nimong tambalan ang imong iro og prutas, sama sa mga hiwa sa saging, berry, pakwan, o mga hiwa sa mansanas.

Litrato: maxpixel.net

Unsa ang dili angay ipakaon sa usa ka iro?

Ang mga ubas, pasas, sibuyas, tsokolate ug bisan unsa nga adunay caffeine dili angay nga tambal alang sa mga iro. Kini nga mga produkto delikado alang sa imong binuhi.

Ang iro kinahanglang daling mousap ug molamoy sa pagkaon. Busa ang mga bukog dili usab molihok.

Gisugyot ni Tami Pierce ang pagsunod sa "pagmando sa lansang". Kung gipadayon nimo ang usa ka potensyal nga pagtagad sa binuhi gamit ang imong thumbnail ug usa ka marka ang nahabilin sa piraso, maayo ang pagtagad. Kung dili, ang kapilian dili molampos - lisud kaayo alang sa iro nga matulon kini dayon.

Nagkinahanglan ba ang mga iro og tambal?

Dili tanan ang mouyon nga ang mga iro nanginahanglan mga tambal. Pananglitan, si Tony Buffington, DVM, PhD, propesor sa siyensya sa beterinaryo sa Ohio University, nagtuo nga ang mga tambal makalingaw, ug ang kalingawan dili kinahanglan nga pagkaon. Ug kung gusto nimo nga pahimut-an ang imong iro, dad-a siya sa usa ka wala ma-iskedyul nga paglakaw o tudloi siya og bag-ong mga limbong. Ang mga iro gusto og atensyon labaw pa sa mga tambal, siya miingon.

Apan sa gihapon, dili kaayo takus nga mahimong categorical ug pagdumili sa mga tambal alang sa iro. Ang mga tambal usa ka maayong paagi sa pagbugkos ug pagdasig sa imong binuhi. Ang tanan maayo ra sa kasarangan.

Unsay imong gipakaon sa imong mga binuhi?

Mahimong interesado ka usab sa:Unsa nga mga tambal ang ihatag sa imong iro?«