Ang importante nga papel sa satiety alang sa panglawas ug gibug-aton sa iring

Nabalaka nga ang imong iring sobra sa timbang? Ang ubang mga sobra sa timbang nga mga binuhi mahimong nindot kaayo, apan ang mga problema sa ingon nga mga iring parehas alang sa tanan. Ang una nimong buhaton mao ang pagkonsulta sa imong beterinaryo ug hibal-i kung ang pagtaas sa timbang tungod sa mga tinago nga hinungdan. Tingali ang iring mokaon ra ug daghan, ug mogasto ug gamay ra nga kaloriya.

Kung ang eksaminasyon wala magpadayag nga hinungdan, mahimo’g angay nga hunahunaon ang pagwagtang sa adlaw-adlaw nga mga tambal alang sa iring. Mahimong dili siya mabusog sa iyang pagkaon, hinungdan nga mangayo siyag meryenda taliwala sa pagpakaon. Ug ang usa ka balanse nga pagkaon nga nagpunting sa pagtagbaw sa kagutom makatabang kanimo sa pagdumala sa gibug-aton sa imong iring ug pagpabilin sa iyang pagbati nga busog taliwala sa mga pagkaon.

Nganong importante ang timbang

Sama sa mga tawo, nagkadaghan ang mga iring nga nagkataas. Usa ka pagtuon sa Pet Obesity Prevention Association nakit-an nga mga 58 porsyento sa mga iring nahulog sa kategorya nga sobra sa timbang duha lang ka tuig ang milabay. Ang sobra nga gibug-aton nga makuha sa usa ka iring mahimong hinungdan sa mga problema sa kahimsog, sama sa kaso sa mga tag-iya niini. Ang tambok nga mga iring mas daling mataptan sa dugay nga mga kondisyon sama sa diabetes, sakit sa kasingkasing ug arthritis, sumala sa PetMD. Ug bisan kung ang chubby tummy sa usa ka binuhi usa ka nindot nga talan-awon, ang usa ka himsog nga gibug-aton mas maayo alang kaniya.

Protina kumpara sa Carbohydrates

Ang labing kaayo nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang mao ang usa nga naghatag sa imong iring usa ka pagbati sa pagkapuno taliwala sa mga pagpakaon. Ang mga pagkaon nga adunay taas nga sulud sa protina magpadayon nga mabusog ang imong iring sa dugay nga panahon, maghatag kusog sa pagdula ug makatabang sa pagkawala sa timbang. Apan kinahanglan silang pakan-on sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon. Ang protina usa sa mga sustansya nga gikinahanglan sa usa ka hayop sa iyang pagkaon aron mobati nga himsog ug malipayon.

Ang pagbati sa pagkabusog hinungdanon kaayo tungod kay kini nagpugong sa iring sa pagpakilimos alang sa pagkaon sa tunga-tunga sa pagpakaon, bisan kung mahimo nimo siyang makigkita sa tunga-tunga. Kung ang imong binuhi mobati nga busog ug kontento, dili kaayo siya mangayo ug pagkaon gikan kanimo gawas sa iyang naandan nga oras sa pagpangaon. Kini maghimo sa pagkontrolar sa pagpakaon nga mas sayon ​​ug ang imong panahon uban kaniya mas makalingaw.

Hinumdumi nga ang carbohydrates usa ka importante nga bahin sa pagkaon sa diha nga nagdala sa usa ka iring ngadto sa gibug-aton, apan ang rason nga sila kinahanglan nga ubos sa listahan sa prayoridad mao nga kini nga mga substansiya dili makapabati kanimo nga puno sa dugay nga panahon. Sumala sa Texas A&M University, ang mga carbohydrate sa intestinal tract sa mga iring dili matunaw sa samang paagi sa mga protina aron matukod ang kaunoran, ug tungod sa kakulang sa masa sa kaunoran, ang mga iring mahimong magpakilimos ug pagkaon.

Unsa ang ipakaon

Adunay daghang mga himsog nga kapilian sa pagkaon alang sa tag-iya nga gusto nga tabangan ang ilang iring nga mabusog samtang mawad-an sa timbang. Sa mga estante, pangitaa ang pagkaon nga giporma sa mga nutrisyunista ug mga beterinaryo nga espesipiko aron ma-normalize ang gibug-aton sa hayop - pagkaon nga adunay dugang nga fiber gikan sa mga prutas ug utanon, ingon man mga antioxidant nga nanalipod sa mga selyula sa lawas ug nagmintinar sa himsog nga gibug-aton. Adunay daghang mga kapilian aron makontrol ang gibug-aton sa imong iring: ang pipila ka mga pagkaon gidisenyo alang sa mga tigulang nga iring ug giporma aron malikayan ang sobra nga pag-inom sa kaloriya samtang gihatagan ang imong iring sa tanan nga mga sustansya nga kinahanglan niini aron mapadayon ang himsog nga mga lutahan, bukog ug kinatibuk-ang kaayohan.

Uban sa usa ka dako nga pagpili sa mga pagkaon, mahimo ka nga maglibog, busa susiha ang imong beterinaryo aron makuha ang iyang opinyon bahin niini nga isyu. Mas nasabtan niya ang mga panginahanglan sa mga iring ug tabangan ka sa pagpili sa labing angay nga pagkaon. Dugang pa, mahimo nimong gamiton ang mga espesyal nga himan, sama sa iskedyul sa 10 ka semana, aron masubay ang pag-uswag nga nahimo sa imong binuhi.

Pangitag panahon sa pag-ehersisyo

Siyempre, kon mahitungod sa gibug-aton sa imong iring, ang pagpili sa pagkaon dili lamang ang isyu. Ang mga mananap nagkinahanglan og ehersisyo sama sa ilang minahal nga tag-iya og duha ka tiil. Ang modernong binuhing iring dili makalakaw kutob sa gikinahanglan aron masunog ang tanang kaloriya nga gikaon niini. Uban sa husto nga pagpakaon nga makapalipay sa imong iring, siguroha ang paggahin ug oras matag adlaw nga magdula. Makapangita ka og inspirasyon sa pinakasimple nga mga ideya nga makapahimo sa imong binuhi nga molihok nga aktibo.

Ang husto nga pagpakaon ug adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo dali nga maghimo sa imong sobra nga timbang nga iring nga usa ka modelo sa kahimsog ug kalagsik. Moarang-arang ang iyang hitsura ug gibati - ug mapasalamaton siya kanimo alang niini. Ang imong iring nanginahanglan sa imong tabang aron mapadayon ang usa ka himsog nga gibug-aton, ug kinahanglan nimo nga makanunayon sa paghimo ug pagpatuman sa usa ka plano sa aksyon nga magkauban.