Ang pamaagi sa pagpaunlod sa pagtrabaho uban sa mga iro

Alaut, ang gitawag nga "pagpaunlod" nga pamaagi (nailhan usab nga "baha") nga pamaagi sa gihapon ginabuhat usahay, kung ang kusog kaayo nga stimulus gigamit dayon. Pananglitan, ang usa ka iro nga nahadlok sa mga estranghero gilibutan sa daghang mga tawo. Ug ang iro gilauman nga "makalusot lang niini."

Apan, kini nga pamaagi panagsa ra mapuslanon. Ug aron masabtan kung ngano, hunahunaa ang imong labing grabe nga kahadlok.

Ngano nga Dili Nimo Gamiton ang Pamaagi sa Immersion alang sa mga Iro

Pananglitan, nahadlok ka sa mga bitin. Ug mao nga ikaw gigapos ug gitulod ngadto sa usa ka lawak nga puno sa mga kobra. Kini ang paagi sa pagpaunlod. Basin makalahutay ka niini. Apan pagkahuman hangtod kanus-a ka mobati nga kalmado? Ug unsa ang imong mahunahuna sa tawo nga nag-lock kanimo niini nga kwarto? Mosalig ka ba kaniya sa umaabot ug mobati nga luwas uban kaniya? O kanunay ka bang magdahum nga usa ka hugaw nga limbong ug sa kasagaran gusto nga dili na makita kini nga tawo pag-usab? Ug mausab ba ang imong tinamdan sa mga bitin?

Ang paagi sa pagpaunlod delikado. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang iro napakyas sa pagbuntog sa kahadlok. Hinunoa, siya nahadlok, nag-freeze, o nahulog sa usa ka kahimtang sa pagkat-on nga walay mahimo, nga mas grabe pa.

Makatabang kaayo ang pag-atubang sa imong kahadlok. Apan ang pagkaunlod sa bung-aw sa usa ka damgo dili kaayo maayo. Ug kung imong gamiton kini nga pamaagi, nan pag-andam alang sa kamatuoran nga ang iro mahimong mas maulawon o agresibo. Usab, tingali magsugod siya sa pagkahadlok kanimo - isip usa ka tawo nga adunay kalabotan sa usa ka peligro nga kahimtang.

Sa pagkatinuod, ang "pagpaunlod" nga pamaagi maoy hinungdan sa pagpalambo sa canine analogue sa post-traumatic stress disorder - usa ka seryoso kaayo ug dili maayo nga kahimtang, nga hilabihan ka lisud sa pagkuha sa usa ka binuhi. Mao nga ang mga takos nga mga espesyalista panagsa ra mogamit niini nga teknik.

Unsa ang magamit sa pagtrabaho sa mga iro imbes sa pamaagi sa pagpaunlod

Mas maayo nga mopili og mga pamaagi sama sa counterconditioning ug desensitization.

Mas epektibo ug mas luwas ang paghimo og gagmay nga mga lakang, diin ang positibo nga mga pagbag-o mahitabo nga mas paspas ug mas malungtaron. Sa samang higayon, ang iro magsugod sa pagsalig kanimo labaw pa. Ug makakat-on ka nga mas masabtan ang imong binuhi.

Kung ang imong iro dili mahadlok kung mag-atubang sa usa ka butang nga bag-o, apan tan-awon naglibog o wala mahibal-an kung unsa ang reaksyon, tabangi siya. Kalmado nga pasaligi ang imong binuhi pinaagi sa mga pulong ug/o gaan nga mga hampak (apan ayaw kini pagkurog sa usa ka nagkurog nga tingog nga nag-ingon nga ang tanan maayo na ug ayaw pagsinggit og malipayong mga awit). Lihok ingon nga kini normal ug dili usa ka butang nga dili ordinaryo. Ang tumong mao ang pagpabilin sa iro nga kalmado, dili maghinamhinam o mahadlok.

Kung ang mga pamaagi sa ibabaw dili makatabang, nan adunay usa ka butang nga sayup. Tingali nasayop ka sa pagpili sa intensity sa stimulus o gilay-on, o tingali wala nimo tuyoa nga nagantihan ang problema nga kinaiya sa iro. Sa kini nga kaso, mas maayo nga kontakon ang usa ka espesyalista nga pamilyar sa kini nga mga pamaagi ug nagtrabaho sa tabang sa positibo nga pagpalig-on.