#ProkoniBestExercises: top dressage exercises gikan sa Marina Aframeeva ug Stanislav Cherednichenko

Ang Prokoni.ru nagpadayon sa kolum #ProkoniBestExercises: top dressage exercises gikan sa dressage riders. Nanghinaut kami nga makit-an nimo ang mga tubag sa imong mga pangutana ug mahibal-an kung unsang mga ehersisyo ang naa sa adlaw-adlaw nga buluhaton sa mga nanguna nga mga riders sa Russia ug sa unahan.

• Stanislav Cherednichenko, Agalon sa Sports, miyembro sa Russian nga national dressage team, pasundayag sa Lobito Cen ug Kolien, ingon man sa Latvian Arums, nga kaniadto sa buhat sa nag-unang horsewoman sa Belarus, Anni Karasevoi, mitubag sa among mga pangutana: "Sa wala pa ang nag-unang buluhaton, kanunay akong maghimo mga ehersisyo sa pagpahayahay: ang una nga pag-trot sa ilawom, pag-traverse ug ranvers sa 20 metros, daghang mga pagtaas ug pagbalhin gikan sa trot hangtod sa paglakaw, gikan sa canter hangtod sa paglakaw, gikan sa canter hangtod sa trot. Naghatag ako og daghang pagtagad sa mga kontraksyon ug mga pagdugang - kining tanan importante kaayo alang sa kabayo nga makat-on sa pagpamati kanimo. Usab, ako nagtrabaho pag-ayo sa paglihok.

Simple ra kaayo ang akong hack. Sa panguna, sa wala pa magsugod, kauban nako ang kabayo sa kadaghanan sa oras. Giandam namo ang among kaugalingon alang sa kadaugan nga magkauban: Gi-stroke ko siya ug nakigsulti kaniya, mao nga nagkaduol kami sa pagsugod sa usa ka kompleto nga emosyonal nga idyll. Natural, sa wala pa ang usa ka importante nga pagsugod adunay kahinam, apan kini dayon mawala sa diha nga ako molingkod sa kabayo. Dayon akong nasabtan nga kita nagkahiusa, ug kita molampos.”

Litrato: fksr.ru

Gipangutana usab namo si Stanislav kung unsa ang kinahanglan nga hatagan espesyal nga pagtagad sa panahon sa mga pagbalhin, ug sa wala pa ang torneyo mas nabalaka siya: «Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ibayad sa mga transisyon aron ang kabayo magdala sa iyang pangulahiang mga bitiis sa ilawom sa lawas, dili mosukol, magpabilin nga ubos ug relaks.

Ang matag pagsugod hinungdanon, bisan unsa pa ang ranggo sa kompetisyon: kung kini ang European Championship o mga kompetisyon lang sa sulod sa club - ang kahinam kanunay nga parehas, tungod kay gusto nimo kanunay nga makab-ot ang maayong resulta".

• Ang Olympic equestrian nga si Marina Aframeeva, Master of Sports, nga kaniadto nakigkompetensya sa Hannover Wax, mipaambit usab sa iyang paborito nga mga ehersisyo: "Ang akong paborito nga ehersisyo mao ang volt, kini ang labing lisud! Ganahan sab ko nga motrabaho og half-pirouettes sa paglakaw ug mga abot sa paa - kining tanan mga ehersisyo gikan sa batakang pagbansay sa kabayo.

Sa mga lingin, ang espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad sa balanse sa kabayo, tungod kay siya kinahanglan nga independente nga magdala sa iyang kaugalingon ug sa iyang mga abaga nga parehas. Daghang mga kabayo ang "gibalhin", unya adunay mga problema sa mga elemento diin gikinahanglan ang pagbaluktot. Sa boltahe, makita dayon ang tanan. Ug, siyempre, kinahanglan ka nga malumo.".

Litrato: gazeta.ru

Gipaambit ni Marina ang iyang mga hack sa kinabuhi: «Ang akong life hack kay (angay alang niadtong gikulbaan sa mga kompetisyon): I Mosakay ko katulo sa usa ka semana. Makapasar ko sa youth test, ang gamay nga premyo o usa ka butang gikan sa grand prize. Ang pagsul-ob kanunay nga pagbalik-balik. Usab, sulayi nga tangtangon ang mga spurs kausa sa usa ka semana ug pagtrabaho nga wala sila, masabtan dayon nimo kung unsa kadaghan ang nadungog sa imong kabayo sa paa. Simple ra ang tanan!".