“Nahadlok ko sa mga iro!” Cynophobia: unsa kini ug unsa ang buhaton niini?

Alang sa kadaghanan sa among mga magbabasa, ang mga iro labing suod nga higala ug membro sa pamilya. Ug lisud alang sa mga mahigugmaon sa iro nga mahanduraw nga adunay mga tawo nga nahadlok sa pagtan-aw sa usa ka iro. Apan, kini mao ang kamatuoran. Adunay bisan ang konsepto sa "cinemaphobia". Unsa kini ug unsa ang buhaton kung nahadlok ka sa mga iro?

Litrato: google

Unsa ang kinophobia ug nganong kini mahitabo?

Ang cynophobia usa ka dili makatarunganon, dili makatarunganon nga pagpatin-aw (sama sa ubang mga phobias) nga kahadlok sa mga iro. Dili kini kasagaran: 1,5 - 3,5% sa populasyon nahadlok sa mga iro, ug kasagaran kini mga batan-on (hangtod sa 30 anyos). Sulod sa gambalay sa cynophobia, usa ka lahi nga kalainan ang gihimo tali sa kahadlok nga mapaakan ug ang kahadlok sa pagkontrata sa rabies.

Angayan nga mailhan ang tinuod nga kinophobia ug pseudophobia. Ang ulahi kay kasagaran. Ang pseudo-fear of dogs sagad nga kinaiya sa mga psychopaths (lakip ang mga sadista) nga naggamit sa kahadlok sa mga iro isip pasangil sa pagdaot kanila o sa ilang mga tag-iya. Pananglitan, ang usa ka hinungdanon nga bahin sa gitawag nga "mga mangangayam sa iro" nahisakop sa kini nga kategorya. Ug ang mga hilig sa zhivoderskie gitabonan sa sakit.

Ang mga Islamista nga nag-isip sa mga iro nga "hugaw nga mga mananap" ug naglikay kanila dili usab matawag nga cynophobic.

Ang cynophobia mahimong kabahin sa laing mental disorder (sama sa schizophrenia).

Ingon sa usa ka lagda, ang tinuod nga cynophobia wala maglakip sa agresyon ngadto sa mga mananap ug sa ilang mga tag-iya - ang maong mga tawo naningkamot lamang sa paglikay sa kontak sa mga iro kutob sa mahimo. Kung nag-atubang ka sa usa ka psychopath nga nagtago sa luyo sa pseudocynophobia, posible ang mga pagpakita sa agresyon sa iyang bahin.

Ang cynophobia usa ka opisyal nga diagnosis, nga sa ICD-10 naa sa kategorya nga F4 ("Neurotic, stress-related ug somatoform disorder"), subcategory F40 ("Phobic anxiety disorders").

Litrato: google

Ang cynophobia madayagnos kon ang mosunod nga mga criteria matuman:

• Mga pagpakita sa kahadlok sa patolohiya nga panguna, ug dili tungod sa mga limbong o sobra nga mga hunahuna.
• Ang pagkabalaka mahitabo lamang sa presensya sa mga iro ug sa mga sitwasyon nga may kalabutan niini.
• Gilikayan sa pasyente ang mga iro ug ang tanan nga konektado kanila.
• Walay laing psychopathological disorder.

Ingon sa usa ka lagda, ang usa ka kalisang nga kahadlok sa mga iro nagsugod sa pagkabata ug, kung wala’y igong tabang, mahimong magpadayon hangtod sa pagkahamtong. Apan, sukwahi sa popular nga pagtuo, ang pag-atake sa iro panagsa ra nga hinungdan sa ingon nga sakit. Gisulat na nako kung giunsa naporma ang kahadlok sa mga iro sa mga bata ug kung posible ba nga matabangan ang bata nga makasagubang niini, mao nga dili nako kini hisgotan sa detalye sa kini nga artikulo.

Giunsa pagpakita ang kinophobia sa kaugalingon?

Ang cynophobia mailhan pinaagi sa mosunod nga mga pagpakita:

1. Kusog, makanunayon ug walay kapuslanan nga kabalaka, dili kinahanglan sa presensya sa mga iro, apan usahay sa paghisgot lamang kanila, sa pagtan-aw sa usa ka hulagway, o bisan sa tingog sa pag-uwang.
2. Mga kasamok sa pagkatulog (kalisud sa pagkatulog, kanunay nga pagmata, adunay mga damgo, mas grabe ang kahadlok).
3. Pagkadili komportable sa lawas (pagpasingot, tensiyon sa kaunoran, pagkurog, kasakit sa lugar sa kasingkasing, paghuot sa dughan, kakulang sa gininhawa, uga nga baba, palpitations, pagkalipong, kasukaon, ug uban pa)
4. Pagkaalerto, kakulba, pagkasuko, ang tinguha nga makontrol ang tanan.
5. Pagbati sa nagsingabot nga kakuyaw.

Usahay adunay mga pag-atake sa kalisang, diin ang usa ka tawo naghunahuna nga hapit na siya mamatay.

Litrato: google

Mamaayo ba ang film phobia?

Sama sa daghang mga phobia, psychotherapy ug (kon gikinahanglan) tambal tabang, kon dili sa pagkuha Isalikway sa kahadlok, nan sa labing menos kamahinungdanon pagpakunhod sa intensity sa iyang mga pagpakita, ug busa sa pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi. Human sa tanan, sama sa bisan unsa nga phobia, kinophobia kamahinungdanon makaapekto sa kinabuhi sa usa ka tawo ug nagpaila sa daghang mga pagdili niini.

Una sa tanan, kinahanglan nimo ang usa ka tinguha sa pagkuha sa ingon nga kahimtang. Ug dayon pangitaa ang usa ka takos nga espesyalista nga makatabang kanimo.

Tingali kinahanglan ka nga modangup sa usa ka psychotherapist nga magreseta sa gikinahanglan nga tambal, ug sa usa ka psychologist nga magdumala sa psychotherapy (labi na gamit ang teknik sa desensitization).

Imposible nga ayohon ang kinophobia nga wala ang tabang sa mga espesyalista. Apan adunay mga paagi sa paghupay ug pagpadali sa pagkaayo.

• Pagbag-o sa pagkaon. Ang mga pagkaon nga adunay daghang mga carbohydrates makatabang sa paghimo sa tryptophan, nga, sa baylo, nahimo nga kalipayan nga hormone - serotonin.
• Ang pagkunhod sa luwan, pagdugang sa pahulay, pagbag-o sa mga kalihokan.
• Pisikal nga mga ehersisyo. Ang pisikal nga kalihokan usa ka maayong paagi sa pag-atubang sa kabalaka. Nindot ang paglangoy o taas nga paglakaw.
• Gamay nga kalipayan para sa imong kaugalingon. Siguroha ang pagpangita og panahon alang sa unsay makapalipay kanimo. Tingali panahon na nga magpili usa ka kalingawan kung wala ka pa?
• Mga klase sa pagpamalandong.

Usahay kadtong nahadlok sa mga iro gitambagan nga "itumba ang usa ka wedge gamit ang usa ka wedge" ug makakuha usa ka iro. Bisan pa, kini nga paagi sa pag-atubang sa cynophobia dili kanunay makatabang ug mahimong hinungdan sa pagkadaot sa kondisyon, mao nga sa wala pa magdesisyon nga buhaton ang ingon nga lakang ug mahimong tag-iya sa usa ka iro, kinahanglan ka pa nga mokonsulta sa usa ka espesyalista.