Giunsa ang akong iring nakatabang kanako sa pag-atubang sa kabalaka

Adunay daghang mga kaayohan sa ideya nga adunay usa ka iring, apan usa sa labing hinungdanon mao nga makakuha ka usa ka permanente nga kauban sa kinabuhi. Ang imong balhiboon nga higala-nahimo-pamilya nga iring anaa kanunay ug nagdala sa usa ka luwas ug makahupay nga pagkamakanunayon sa kinabuhi sa mga tawo nga adunay kabalaka. Oo, adunay makaani sa mga benepisyo sa terapiya sa iring (ingon nga gitawag nga terapiya nga gitabangan sa binuhi) pinaagi sa pagbisita sa usa ka "abang" nga balhiboon nga higala, apan mas maayo nga adunay imong kaugalingon nga binuhi sa balay.

Ang pagkabalaka mahimong makaigo sa usa ka tawo sa bisan unsang edad, apan labi ka lisud ang pag-atubang niini sa panahon sa pagkatin-edyer ug sa mga batan-on nga tuig. Mao kini ang gisulat sa American Psychological Association: “Ang mga tin-edyer nagtaho nga ang lebel sa ilang kapit-os panahon sa tuig sa pagtungha labaw kaayo sa ilang giisip nga himsog (5,8 batok sa 3,9 sa 10-punto nga sukdanan) ug milapas sa kasagarang lebel sa tensiyon sa mga hamtong (5,8 ,5,1 .XNUMX sa mga tin-edyer kumpara sa XNUMX sa mga hamtong)". Unsa ang mahimo sa usa ka nabalaka nga estudyante o estudyante aron mobati nga mas kalmado ug masaligon?

Ania ang istorya ni Kennedy, usa ka batang babaye nga nakigbisog sa kabalaka. Bag-o lang niya gisagop ang usa ka kuting ug gi-certify kini isip usa ka therapy cat aron madala niya kini sa kolehiyo isip kabahin sa iyang plano sa pagtambal sa kabalaka.

Si Kennedy ug Carolina nagtungha sa kolehiyo

Sa pagkatin-edyer, ang kabalaka mahimong motumaw tungod sa lainlaing mga hinungdan - pagbiya sa eskuylahan, pagpalayo sa imong mga ginikanan, pagsugod sa kinabuhi sa kolehiyo - ug ang pag-atubang niini dili kadali. Si Kennedy, usa ka freshman sa University of North Carolina sa Greensboro, nahibal-an nga kinahanglan niya ang suporta sa iyang pagsulod sa kolehiyo. Gibiyaan niya ang iyang balay, apan wala siya nagpuyo sa usa ka dorm nga gilibutan sa ubang mga freshmen nga nakasinati sa parehas nga mga pagbati ug nag-agi sa parehas nga mga pagbag-o. Nag-abang si Kennedy sa usa ka apartment sa gawas sa campus, ug bisan kung ang iyang mga silingan mga estudyante usab sa kolehiyo, kinahanglan niya nga hatagan ang dugang nga paningkamot aron makahimo mga bag-ong higala, tungod kay dili kadali kung ang usa ka tawo mag-antos sa kabalaka.

Si Kennedy nag-ingon: "Kanunay akong dali nga mabalaka, apan sa miaging duha ka tuig kini miuswag pag-ayo. Sa wala pa ako makakuha usa ka kuting, nagpintal ako sa mga litrato, nagtan-aw sa TV o nag-jogging aron masulbad ang akong kabalaka.

Daghang mga tin-edyer ang naningkamot alang sa kagawasan, apan sa mga batan-on nga daling mabalaka, ang malipayong kahinam mahimong masagol sa kalibog. Si Kennedy miingon: "Nagsugod ko sa paghunahuna bahin sa pagkuha og kuting alang sa mga katuyoan sa pagtambal mga usa ka tuig na ang milabay, apan wala ako nangahas sa pagbuhat niini hangtud nga kini matapos sa akong senior nga tuig sa eskwelahan, sa dihang akong naamgohan nga dako nga mga kausaban ang nag-una kanako. … ug kolehiyo “.

Mao nga miadto siya sa usa ka lokal nga puy-anan sa mga hayop aron mangita usa ka kuting nga mahimo’g usa ka hayop nga terapiya ug tabangan siya sa pag-atubang sa iyang kabalaka. Adunay daghang mga hayop sa mga puy-anan nga nanginahanglan usa ka balay nga ang pagpili sa husto nga binuhi mahimong lisud. "Nahibal-an nako nga kini ang akong iring sa dihang nakita nako kung unsa siya ka malumo ug giunsa niya pagsugod sa pagkiskis sa hawla gamit ang iyang tiil samtang nagpadulong ako sa pultahan." Ginganlan ni Kennedy ang kuting nga Carolina, ug nagsugod sila sa pagpangandam alang sa kinabuhi sa kolehiyo nga magkauban.

Ang pagkuha sa Karolina mao ang hingpit nga solusyon: ang mga benepisyo sa pagbaton og iring sa balay klaro. Si Kennedy nag-ingon: "Ang akong kabalaka siguradong naminusan, labi na sa panahon sa pagbalhin sa pagsugod sa usa ka independente nga kinabuhi. Ganahan ko sa akong kuting. Kini ang labing kaayo nga pagbati sa kalibutan nga mopauli pagkahuman sa taas nga adlaw ug mosulod sa akong kwarto ug makita kining matahum nga balhibo nga hayop nga natulog sa akong higdaanan. Ang mga benepisyo sa pagbaton og usa ka iring sa balay aron sa paghupay sa imong nasagmuyo nga mga pagbati bililhon kaayo.

Mga kaayohan sa terapiya sa iring

Girehistro dayon ni Kennedy si Carolina isip usa ka therapy cat. Ang terapiya sa binuhi mapuslanon alang sa tanan nga mga grupo sa edad, ug sama sa Kennedy, kini labi ka hinungdanon sa panahon sa stress nga mga tuig sa kolehiyo. Nahibal-an mismo kung unsa ka maayo si Caroline sa iyang pakigbugno batok sa kabalaka, gusto ni Kennedy nga ipaambit kini nga regalo sa uban. Bisan kung wala’y espesipikong plano ang babaye nga dad-on si Karolina sa komunidad ingon usa ka iring nga terapiya, usahay giimbitahan niya ang mga higala nga magrelaks ug makigdula sa iyang kuting. "Giimbitar nako ang mga tawo (nga akong nahibal-an) nga naa sa usa ka tensiyonado nga kahimtang sa akong lugar nga magpabilin uban sa akong iring. Siya ang pinakagwapo nga pundok sa kusog, ug kini kasagarang makapalipay sa mga tawo! Wala pa ko maghunahuna nga dad-on siya sa mga sesyon sa terapiya sa gawas sa balay, tungod kay gamay pa siya. Tingali sa umaabot, mahimo nang dad-on ni Kennedy ang iyang binuhi sa usa ka nursing home o ospital sa mga bata aron malipay ang ubang mga tawo.

Ang pagsagop og kuting usa ka estratehikong desisyon alang kang Kennedy. Ang usa nga nag-antos sa kabalaka mahimong mas kalmado kung siya nagpunting sa mga panginahanglanon sa uban, ug ang usa ka binuhi usa ka dako nga pagkalinga. Bisan pa, usahay ang sobra nga responsibilidad mahimong hinungdan sa kabalaka. Gipili ni Kennedy nga makakuha og therapy cat sa usa ka iro sa bahin tungod sa lebel sa responsibilidad nga gikinahanglan. Siya miingon, "Kini mas sayon ​​​​sa usa ka therapy nga iring kay sa usa ka iro tungod kay ang mga iring independente kaayo ug dili ako kinahanglan nga mabalaka pag-ayo mahitungod kaniya kon ako moadto sa klase o mogawas nga ulahi."

Ang istorya ni Kennedy ug Carolina dili kasagaran. Usa sa mga bentaha sa usa ka iring sa balay mao ang abilidad sa pagpakalma sa mga tag-iya niini. Ang usa ka tawo nga nag-antos sa kabalaka nalipay sa bisan unsang tabang, labi na sa iyang kauban nga nag-ungol.

Kung naghunahuna ka nga makakuha usa ka iring aron atubangon ang kabalaka, maayo! Uban sa gamay nga pagbansay ug daghang gugma, ang imong iring maghimo usa ka maayong pagdugang sa imong pamilya. Ug hinumdomi: kung makakuha ka usa ka iring, ang kalinaw moabut sa duha ka kinabuhi nga dungan - sa imong kaugalingon ug sa kinabuhi sa usa ka iring nga nangita usa ka balay.

Contributor Bio

Erin Ollila

Si Erin Ollila usa ka hinigugma sa binuhi nga nagtuo sa gahum sa pulong, nga ang iyang mga artikulo makabenepisyo sa mga tawo ug sa ilang mga hayop ug bisan pa sa pagbag-o kanila. Makita nimo siya sa Twitter @ReinventingErin o makakat-on pa bahin kaniya sa http://erinollila.com.