Unsa kadaghan ang tulog sa iro

Usahay ang mga tag-iya sa iro mobati nga ang ilang binuhi natulog pag-ayo o gamay ra kaayo. Pila ang normal nga pagkatulog sa iro ug unsa ang nagtino sa gidugayon sa pagkatulog sa iro?

Sa litrato: ang iro natulog. Litrato: pexels.com

Ang tubag sa pangutana "Unsa kadaghan ang tulog sa iro' nagdepende sa daghang mga hinungdan. Sa kasagaran, sa kasagaran, ang hamtong nga mga iro matulog (kasagaran) 14 ngadto sa 18 ka oras kada gabii.

Unsa ang nagtino kung pila ang tulog sa usa ka iro kada adlaw?

1. Gikan sa edad. Ang mga itoy ug mas magulang nga mga iro (kapin sa 7-10 ka tuig ang panuigon) matulog labaw pa kay sa hamtong nga mga iro. Pananglitan, ang usa ka itoy hangtod sa 3 ka bulan matulog mga 20 ka oras kada adlaw.
2. Gikan sa stress ug kakapoy. Kung ang iro nakasinati og tensiyon o busy kaayo nga mga adlaw, mahimo siyang matulog sa taas nga panahon, usahay sa mga adlaw sa katapusan.
3. Gikan sa lebel sa pagpukaw. Kung ang iro sobra nga kahinam, dili siya makatulog.
4. Gikan sa estilo sa kinabuhi. Kung ang usa ka iro mogugol ug daghang oras nga mag-inusara ug makalaay, mahimo siyang matulog labaw pa sa usa ka iro kansang mga tag-iya nanguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi.
5. Gikan sa panahon. Ang mga iro kasagarang matulog sa init o dag-um nga mga adlaw.
6. Gikan sa kaayohan. Kon masakit ang iro, mas dugay siyang matulog kay sa naandan.

Ang pagkatulog sa iro gibahin sa pipila ka mga hugna: paspas, diin ang iro nagdamgo, ug hinay, diin ang mga kaunuran nagpahayahay, ang temperatura sa lawas mikunhod, ang pagginhawa ug ang rate sa kasingkasing hinay.