mga sayop sa pagbansay sa iro

Kitang tanan mga tawo, ug ang mga tawo masayop. Ug kung magbansay sa mga iro, mahitabo usab ang mga sayup. Apan hinungdanon nga matikdan kini sa oras ug tul-iron kini. Unsa ang labing kasagaran nga mga sayup sa pagbansay sa iro ug kung giunsa kini pag-ayo?

Litrato: www.pxhere.com

Ang nag-unang mga sayop sa pagbansay sa iro

1. Ang tanan komplikado kaayo. Sa sinugdanan sa pagbansay sa iro, lisud kaayo ang pagsunod sa tibuok nga proseso, una sa tanan, alang sa imong kaugalingon. Ug usahay murag walay mugawas. Adunay usa ka paagi sa paggawas: putla ang buluhaton sa yano nga mga lakang, alang sa imong kaugalingon ug alang sa iro. Okay ra kana – nakakat-on ka usab. Ug kung kita nagtuo nga kinahanglan naton hatagan oras ang iro ug dili ipangayo ang imposible, kinahanglan naton gamiton ang parehas nga prinsipyo sa atong kaugalingon. Lihok sa lakang ug maayo ka.
2. Dili husto nga panahon ug wala tuyoa nga pagkat-on. Siguruha nga dayegon ang iro o i-klik ang clicker kung kanus-a gibuhat sa iro ang imong gusto. Importante nga DILI maghatag ug marker sa saktong kinaiya sa higayon nga ang iro mobuhat ug butang nga dili nimo kinahanglan. Kung daygon nimo ang iro o i-klik ang clicker sa dili madugay o ulahi na kaayo, ang iro dili makakat-on sa husto nga aksyon.
3. Distansya nga gipili sa sayop. Mahimo nga nagsugod ka sa pagtrabaho sa mubo kaayo o layo kaayo nga gilay-on gikan sa stimulus, o pagsira dayon niini. Hinumdumi ang lagda sa 9/10: mahimo ka lamang magpadayon sa sunod nga lakang kung, siyam ka beses sa napulo, ang iro motubag sa stimulus nga hingpit nga kalmado.
4. Ang kondisyon nga pagpalig-on dili molihok. Ayaw gamita ang usa ka conditioned reinforcer aron makakuha og atensyon ug kanunay nga mag-follow up sa bisan unsa nga gusto sa iro nianang higayuna. Kung ang iro dili motubag sa verbal marker o sa pag-klik sa clicker, nan ang reaksyon sa pagdayeg wala maporma (ang iro wala makahibalo nga kini gidayeg), o nakahimo ka og sayop.
5. Sayop nga mga reinforcement nga gipili. Kinahanglang makuha sa iro ang iyang gusto “dinhi ug karon.” Kung ang imong gitanyag dili makatagbaw o makigkompetensya sa karon nga kadasig (pananglitan, ang kahadlok mas kusgan kaysa usa ka tambal, o tingali gusto sa imong iro nga magdula imbis nga mokaon karon) o ang tambal dili igo nga lami, dili kini usa ka reinforcer para sa iro.
6. Pagkabag-o. Kung karon imong tudloan ang usa ka iro sa paglakaw sa usa ka hinay nga higot, ug ugma daganan nimo kini kung diin kini gibira, ang binuhi dili makakat-on sa paggawi sa husto. Pagdesisyon alang sa imong kaugalingon: nagtrabaho ka sa usa ka problema, pag-organisar sa palibot sa iro aron dili makita ang problema, o dili nimo kinahanglan nga molihok ang iro sa paagi nga imong gihunahuna nga husto. Ayaw pagdahom nga ang problema masulbad sa iyang kaugalingon – dili kini masabtan sa iro.
7. Sobra nga mga kinahanglanon. Himoa nga mas sayon ​​ang mga buluhaton ug mas mubo ang mga lakang. Mahimong angayan nga dugangan ang gilay-on sa irritant, pagpili og mas lami nga tambal, o pagtrabaho sa mas kalmado nga palibot.
8. Taas kaayo ang leksyon. Kung gikapoy ang usa ka iro, mawala ang iyang kadasig. Hinumdomi: usa ka gamay nga kaayohan, ug kinahanglan nimo nga makompleto ang leksyon sa higayon nga ang iro madasigon pa, ug dili sumala sa prinsipyo nga "maayo, ania na ang katapusan nga higayon." Ug kung ang iro nangayo sa "pagpadayon sa bangkete" - labi ka maayo, ang pagpaabut maghimo sa sunod nga leksyon nga labi ka epektibo.
9. Dili matag-an nga mga tubag sa host. Kung molihok ka sa prinsipyo sa positibo nga pagpalig-on karon ug mogamit sa mapintas nga mga pamaagi sa pagbansay ugma, ang iro nawala, dili makatag-an kung siya aktibo nga daygon o silotan.
10. Dili maayo nga kahimsog sa iro. Bantayi pag-ayo ang imong binuhi ug ayaw pag-insister sa pagbansay kung dili maayo ang iyang pamati.
11. Nasayop pagsabot sa panginahanglan (motivation) sa iro. Kung dili nimo masabtan kung unsa ang gusto sa imong iro "dinhi ug karon", dili ka makahimo sa husto nga pag-organisar sa proseso sa pagbansay. Obserbahi ang iro ug tun-i nga masabtan kung siya kalmado o tensiyonado, nahadlok o nasuko, gusto nga magdula o mas gusto ang kalmado nga ehersisyo?

Unsaon nimo pagpalig-on sa kontak sa iro ug pagtuo sa imong kaugalingon?

Adunay yano nga mga ehersisyo nga makatabang sa tag-iya sa pagtuo sa iyang kaugalingon ug pagpalig-on sa bugkos sa iro. Busa, ang pagbansay mahimong mas epektibo.

1. Mga dula. Ang presyo sa usa ka sayup sa dula gamay ra, wala kami nagpameligro sa bisan unsang butang, nga nagpasabut nga ang tensyon nahulog ug ang iro ug ako nalipay lang sa proseso.
2. Mga ehersisyo nga "mata sa mata" (biswal nga kontak sa iro ug sa tag-iya).
3. Mga dula pinaagi sa mga lagda. 
4. Mga dula sa pagtawag.
5. Pagbansay sa limbong.
6. Pagpalig-on sa bisan unsang aksyon sa iro nga gusto nimo. Gibag-o niini ang atmospera sa relasyon, kung kini tensiyonado, ug naghatag usa ka sangputanan.
7. Pagdasig sa bisan unsa nga pagpakita sa kalmado nga kinaiya sa iro. Gipamenos niini ang kinatibuk-ang lebel sa kabalaka – sa imoha ug sa imong binuhi.
8. Mga dula sa intelektwal (lakip ang tag-iya).
9. Mga dula sa pagpangita. 

Litrato: maxpixel.net

Hinumdumi nga ang mga tawo ug mga iro adunay ilang kaugalingon nga mga talento ug mga kinaiya, ang ubang mga butang mas sayon, ug ang uban mas lisud. Kung masayop ka, paningkamuti nga dili masuko sa imong kaugalingon o sa iro. 

Hunahunaa ang pagbansay isip usa ka dula o usa ka adventure ug hinumdomi nga bisan ang mga super pro masayop - importante nga masabtan kung asa ka nasayop, pahiyum, tul-iron ang sayop ug magpadayon.