stress sa iro

Ang stress usa ka pagbag-o sa lawas sa lebel sa sikolohikal o pisyolohikal nga tubag sa mga impluwensya sa kalikopan. Ang ingon nga reaksyon mahimong mubo o dugay - ug bisan pa moadto sa usa ka laygay nga yugto. 

Ug kung ang mubo nga tensiyon wala maghatag usa ka hinungdanon nga peligro sa lawas, nan ang kanunay ug dugay nga tensiyon makapakunhod sa kalidad sa kinabuhi sa binuhi ug tag-iya ug mahimong mosangput sa pagkaguba sa pag-obra sa pipila nga mga organo. Busa, kini mao ang tilinguhaon sa paglikay sa stress, ug sa nga kaso – nga makahimo sa pagbatok niini.

Makapainteres, daghan sa mga kal-ang sa kinaiya sa usa ka iro sagad nga may kalabutan sa tensiyon. Ang usa ka binuhi sa usa ka kahimtang sa gikulbaan overstrain mahimong hyperactive o, sa kasukwahi, kaayo lethargic. Mahimo siyang moadto sa kasilyas sa dili maayo nga mga lugar, mag-agulo nga kusog ug mahunahunaon, magkutkot sa mga gamit sa balay ug personal nga mga butang sa panimalay, ug magpakita pa gani sa pagkaagresibo. Busa, ang iro naningkamot sa pag-atubang sa tensiyon, ug dili kini masilutan tungod niini.

Uban sa mga pagbag-o sa pamatasan, ang mga timailhan sa tensiyon mao ang pagdumili sa pagkaon ug pagpakigsulti, pagbaliwala sa mga mando, pagkawala sa timbang sa panahon sa dugay nga tensiyon, pagkawala sa kinatibuk-ang tono, ug uban pa.

Ang mga simtomas sa mubo nga tensiyon, ingon nga usa ka lagda, mawala sa sulod sa usa ka adlaw, samtang ang dugay nga gikulbaan nga overstrain nagbilin sa marka niini sa kinaiya ug kaayohan sa binuhi sa dugay nga panahon.

Gikinahanglan ang pag-amping pag-ayo sa kahimtang sa binuhi. Kasagaran mahimo nimong malibog ang tensiyon sa patolohiya sa sistema sa nerbiyos, mga problema sa sistema sa ihi, ug uban pa. Busa, pananglitan, ang pag-ihi sa sayop nga mga dapit mahimong maghisgot dili lamang mahitungod sa tensiyon, kondili mahitungod usab sa panghubag sa pantog, dugang nga pag-ihi, ug uban pa. Busa, kung ang mga simtomas magpadayon sa sobra sa 1-2 ka adlaw o mograbe, kontaka ang imong beterinaryo.

Imposible nga mahibal-an ang mga hinungdan sa tensiyon sa usa ka higayon alang sa tanan nga mga iro. Ang matag binuhi usa ka indibidwal, ug ang matag usa adunay kaugalingon nga panan-aw sa mga hinungdan sa kalikopan, kaugalingon nga lebel sa pagtugot sa stress. Pananglitan, kung ang usa ka iro nahadlok kaayo nga magbiyahe sakay sa tren, ang lain kalmado nga makalahutay sa paglihok, apan gikulbaan kaayo bisan sa usa ka mubo nga panagbulag gikan sa tag-iya.

Kasagaran, ang sikolohikal nga mga hinungdan, sama sa kahadlok, kamingaw, ug uban pa, mosangput sa kakapoy sa nerbiyos. Ang pisikal nga mga hinungdan (kalit nga pagbag-o sa pagkaon, pagbag-o sa kahimtang sa kinabuhi, ug uban pa) mahimo usab nga makapukaw sa tensiyon, apan kini dili kaayo kanunay nga mahitabo. 

Ang labing kasagaran nga hinungdan sa tensiyon sa mga iro naglakip sa:

mubo nga termino nga stress

- transportasyon (pananglitan, sa usa ka klinika sa beterinaryo),

– Pagsusi sa usa ka beterinaryo

– pagkaligo, pamostura o uban pang manipulasyon sa iro,

- saba nga holiday / pag-abot sa mga bisita,

- "pagklaro sa mga relasyon" sa ubang mga iro,

– kusog nga kasaba: pagbuto sa mga pabuto, dalugdog, ug uban pa.

Kung ang mga punto sa ibabaw kanunay nga gisubli sa kinabuhi sa iro, mahimo kini nga hinungdan sa kanunay nga tensiyon. Usab, ang dugay nga panagbulag gikan sa tag-iya o usa ka pagbag-o sa tag-iya, ang dagway sa usa ka bag-ong miyembro sa pamilya sa balay - nga mao, modala ngadto sa dugay nga overstrain sa nerbiyos. mga hinungdan nga categorical ug malungtaron.

Ang panguna nga paagi sa pag-atubang sa tensiyon mao ang pagwagtang sa hinungdan niini. Kung mahimo, siyempre. Sa mga kaso diin ang kapit-os tungod sa pagbag-o sa tag-iya ug uban pang susama nga mga pagbag-o sa kinabuhi sa iro, ang pagtagad ug pag-atiman makatabang kaniya nga makalahutay sa tensiyon. Hatagi ang imong binuhi nga daghang oras, pagpalit usa ka lainlaing mga dulaan alang kaniya, dad-a siya sa paglakaw nga mas kanunay ug ayaw kalimti ang bahin sa balanse nga pagpakaon.

Aron makunhuran ang kabug-at sa sistema sa nerbiyos ug ang lebel sa kapit-os sa lawas, pun-i ang first aid kit sa imong binuhi nga adunay taas nga kalidad nga sedative nga tambal alang sa mga iro. Ang imong beterinaryo motabang kanimo sa pagpili niini. Ang ubang mga tambal luwas, ang uban kinahanglan nga mag-amping, mao nga dili nimo kini pilion sa imong kaugalingon. Gipakalma nila ang iro, gipataas ang pamatasan niini ug giwagtang ang mga sintomas sa obsessive-compulsive disorder. Salamat sa kini nga mga tambal, gitagana usab ang pagpugong sa stress. 

Kung nagplano ka og usa ka biyahe, nagsingabot ang usa ka saba nga holiday, ug sa ubang mga sitwasyon nga mahimong hinungdan sa stress sa imong binuhi, sugdi ang paghatag sa iro sa tambal nga abante. Makatabang kini sa pag-andam sa sistema sa nerbiyos alang sa usa ka "emerhensya" nga sitwasyon ug pagwagtang sa hyperexcitability.

Usahay adunay mga kaso kung ang away batok sa tensiyon imposible nga wala’y interbensyon sa usa ka beterinaryo ug uban pang mga espesyalista. Kasagaran, sa kini nga kaso, naghisgot kami bahin sa mga phobia nga dili masagubang sa tag-iya sa iyang kaugalingon. Aron mawagtang ang usa ka phobia, gikinahanglan ang pagtinabangay sa daghang mga tawo: usa ka beterinaryo, usa ka zoopsychologist, usa ka tigbansay ug, siyempre, ang tag-iya sa iro, nga mahimong panguna nga suporta ug suporta alang kaniya.

Pag-atiman sa imong upat ka tiil nga mga higala. Nanghinaut kami nga sa imong kinabuhi ang tanan nga kahinam makalipay lamang!