kakulang sa pagkatulog sa iro

Usahay ang mga tawo dili maghatag ug importansya kung unsa kadaghan ang pagkatulog sa iro. Sama sa, unsa ang mahitabo kaniya? Apan ang kakulang sa pagkatulog alang sa usa ka iro mahimong dili kaayo maayo nga mga sangputanan, lakip ang imong kaugalingon. Ngano nga hinungdanon ang pagkatulog ug unsa ang peligro sa kakulang sa pagkatulog sa usa ka iro?

Unsa ang hinungdan sa kakulang sa pagkatulog sa mga iro?

Aron masabtan kung nganong importante ang hustong pagkatulog alang sa usa ka iro, hunahunaa balik ang mga higayon nga kanunay kang dili makatulog. Dili tingali nga kini nga mga panumduman mahimong makapahimuot. Ug mao usab kini sa mga iro. Ang kakulang sa pagkatulog mahimong mosangpot sa makapasubo nga mga sangputanan.

1. Mahimong maluya ang iro.
2. Ang pagkasuko modaghan, ug ang binuhi nga agresibo nga reaksyon sa hingpit nga dili makadaot nga pagpukaw.
3. Ang upat ka tiil nga higala nagtuon nga mas grabe.
4. Usahay kini nga mga iro mahimong sobra nga kahinam, mag-uwang ug makaguba sa mga butang.
5. Ang lebel sa kabalaka motaas.
6. Pagkalisud sa pag-concentrate.
7. Dugang pa, ang usa ka iro nga dili matulog dili motugot sa tag-iya nga makakuha og igong tulog.

Nganong dili maayo ang pagkatulog sa iro?

Adunay daghang mga hinungdan sa kakulang sa pagkatulog sa mga iro. Kini mao ang kabalaka, ug kagul-anan (“dili maayo” nga kapit-os), ug bag-ong mga kahimtang (pananglitan, paglihok), ug ang kawalay katakus sa pagsagubang sa tensiyon, ug dili maayo nga panglawas, ug ang kakulang sa usa ka komportable nga dapit.

Importante sa matag kaso nga masabtan kung nganong dili makatulog ang binuhi ug mawagtang ang hinungdan. Kini makapauswag dili lamang sa kalidad sa kinabuhi sa imong iro, kondili sa imo usab. Makapauswag usab kini sa imong mga relasyon.

Kanus-a ka kinahanglan nga mokontak sa usa ka beterinaryo?

Adunay mga sitwasyon nga dili nimo mahimo kung wala ang interbensyon sa usa ka beterinaryo.

1. Ang iro daw malinawon nga natulog, ug unya kalit nga milukso ug uban sa pagngulob nagdali sa labing duol nga butang niini. Mahimong kini usa ka timaan sa pagkadaot sa utok o pagkasamad sa ulo.
2. Ang iro dili matulog sa tibuok gabii, apan maglakaw gikan sa usa ka dapit ngadto sa usa ka dapit ug dili makapakalma. Kini mahimong magpaila sa sakit.
3. Ang iro morag katulgon apan dili makatulog. Mahimo kini nga timailhan sa grabe nga kasakit.

Sa tanan niini nga mga kaso, kamo kinahanglan nga diha-diha dayon sa pagkontak sa beterinaryo.