Ang stress sa iring. Unsay buhaton?

Labing hinungdanon, hinumdomi nga ang tensiyon usa ka normal nga reaksyon sa lawas sa usa ka eksternal nga stimulus. Bisan pa, ang lebel sa tensiyon hinungdanon kaayo, tungod kay ang pagpili sa mga paagi nga gikinahanglan aron mapakalma ang binuhi nagdepende niini.

Giunsa nimo pagkahibalo kung ang usa ka iring na-stress?

1. Pagbalhin sa gana

   Ang binuhi mahimong magdumili sa pagkaon o, sa kasukwahi, makasinati og abnormal nga gana.

2. pagdila sa balhibo sa karnero

   Ang kanunay nga paghugas nagpaila usab sa pagkaguba sa nerbiyos, labi na kung ang iring nagdila sa buhok hangtod sa mga bald spots.

3. Atypical nga kinaiya

   Kung ang usa ka binuhi, nga panagsa ra nga gihatag sa mga kamot kaniadto, nahimo nga mapinanggaon, nanginahanglan atensyon ug dili mobiya sa tag-iya sa usa ka minuto, ang hinungdan tingali parehas - usa ka emosyonal nga kasuko. Pinaagi sa dalan, ang mabination nga mga iring mahimo, sa kasukwahi, mahimong agresibo o dili makig-uban - kini kinahanglan usab nga alerto ang tag-iya.

Kung namatikdan nimo ang bisan unsang mga simtomas ug nagduda nga na-stress ang imong iring, kinahanglan nimo nga molihok dayon. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang hinungdan sa kini nga kondisyon.

Mga hinungdan sa stress

Ang reaksyon sa pipila ka mga panghitabo indibidwal. Pananglitan, ang pipila ka mga binuhi mahimong luwas nga duol sa usa ka nagtrabaho nga vacuum cleaner, samtang alang sa uban kini hinungdan sa kahadlok ug kalisang. Daghan ang nagdepende sa pagmatuto sa iring, estilo sa kinabuhi ug palibot niini. Kung ang usa ka kuting naanad na sa pagbiyahe sukad pa sa pagkabata, dili mahimo nga sa edad nga ang dalan mahimong usa ka hinungdan sa tensiyon alang kaniya. Apan dili kini masulti bahin sa mga iring nga, sa mga hamtong, wala sa balay sa unang higayon.

Ang labing kasagaran nga mga hinungdan sa stress sa mga iring naglakip sa:

• Pagbalhin sa bag-ong balay;

• Pagbisita sa klinika sa beterinaryo;

• Transportasyon;

• Ang dagway sa mga bata, bag-ong mga tawo o mga hayop sa balay;

• wala damha nga kamingaw;

• pangabugho;

• Mga sakit ug kasakit.

Ang pagtambal sa tensiyon sa mga iring kinahanglan kanunay magsugod sa konsultasyon sa usa ka beterinaryo. Sa pipila ka mga sitwasyon, igo na nga limitahan ang imong kaugalingon sa pagkuha sa mga sedatives, sa uban, ang hingpit nga therapy gikinahanglan.

Unsaon pagtabang sa usa ka iring nga makasagubang sa tensiyon?

1. Pamaagi sa pagbalhin sa atensyon

   Usa sa pinakasimple ug labing epektibo nga paagi sa pag-atubang sa tensiyon mao ang pagpalinga sa imong kaugalingon. Palibutan ang iring sa gugma, pag-atiman ug pagtagad, ug sa hinay-hinay makalimtan niya ang mga kahimtang nga nagsamok kaniya. Kini nga estratehiya sa pamatasan labi ka hinungdanon kung ang bag-ong mga membro sa pamilya o uban pang mga hayop makita sa balay.

2. Pisikal nga ehersisyo

   Sama sa imong nahibal-an, ang labing kaayo nga pahulay mao ang pagbag-o sa kalihokan. Mao nga usa sa mga kapilian sa pag-atubang sa tensiyon mao ang pisikal nga kalihokan. Pananglitan, pagkahuman sa pagbalhin sa usa ka bag-ong balay o apartment, pagpalit usa ka iring usa ka balay nga adunay daghang mga lungag, pagdula niini kanunay kutob sa mahimo, paghimo og hiniusa nga mga kalihokan - kining tanan makatabang sa pagsagubang sa sikolohikal nga tensiyon nga nasinati sa binuhi. .

3. Atubangan sa mga kahadlok

   Sa bisan unsa nga kaso nga kini nga pamaagi kinahanglan nga gamiton nga independente - lamang sa ilalum sa pagdumala sa usa ka beterinaryo o zoopsychologist. Kasagaran kini gigamit sa pagtambal sa grabe nga phobias nga makadaot sa kalidad sa kinabuhi sa binuhi ug sa tag-iya niini.

Ang diwa sa pamaagi mao ang paghimo pag-usab sa mga kondisyon diin ang iring adunay tensiyon, ug sistematikong paghurot niini aron kini maanad niini. Pananglitan, kung ang usa ka binuhi nahadlok sa usa ka vacuum cleaner, mahimo nimo kini i-on matag karon ug unya sulod sa pipila ka mga segundo, nga anam-anam nga madugangan ang oras.

Ang mga iring emosyonal kaayo nga mga binuhat. Ug bisan kung dili nila ipakita ang ilang mga pagbati nga klaro sama sa mga iro, gihigugma nila ang ilang mga tag-iya. Ang tahas sa tag-iya mao ang pagtagad sa kahimtang sa iring, namatikdan ang mga pagbag-o sa oras ug pag-analisar sa mga hinungdan sa ilang hitsura.

11 Mayo 2018

Gi-update: Hulyo 16, 2021