Mahimo ba nga ang mga iro adunay toyo

Ang tanan nahigugma sa ilang mga binuhi. Busa, importante nga pakan-on sila sa himsog nga pagkaon aron ang ilang upat ka tiil nga mga higala magpabilin nga aktibo, lagsik ug kontento sa kinabuhi sa daghang mga tuig. Lagmit, usa sa mga sangkap nga gihunahuna sa mga tag-iya bahin sa kaluwasan mao ang soy.

Busa ang mga iro mahimong adunay soybean oil? Ang mga pagkaon ba sama sa soy protein o soy milk luwas alang kanila? Ang soy ba usa ka mapuslanon nga sangkap sa pagkaon sa iro ug mahimo ba kini kan-on sa mga binuhi sa lainlaing mga porma?

Mahimo ba nga ang mga iro adunay toyo

Sa kinatibuk-an, oo, ang mga iro makakaon og toyo basta dili sila madayagnos nga adunay alerdyi niini nga produkto. Bisan pa, hinungdanon ang gidaghanon sa soy nga gikaon sa usa ka binuhi.

Siguruha nga susihon ang imong beterinaryo sa dili pa hatagan ang imong iro og bisan unsang bag-o. Dugang pa, importante nga ipaila-ila lamang ang usa ka bag-ong produkto sa usa ka higayon aron ang bisan unsa nga bag-ong mga reaksyon mamatikdan. Kung adunay mga pagbag-o, kontaka dayon ang imong beterinaryo aron mahibal-an kung ang reaksyon alerdyik.

Makakaon ba ang mga iro og soy food

Ang panukiduki karon nag-ingon nga oo. Sa usa ka artikulo alang sa Imong Iro nga gisulat sa Tufts University's Cummings School of Veterinary Medicine, ang beterinaryo nga nutrisyonista nga si Keilin Heinze, VMD, DACVM, nag-ingon: "Ang ubang mga tawo naghunahuna nga ang soy gigamit sa feed isip usa ka barato ug ubos nga kalidad nga kapuli sa karne, apan kini dili. . . Ang soy sama ka maayo sa karne tungod kay kini naghatag sa labing taas nga kalidad nga protina sa utanon. Sa parehas nga oras, taliwala sa mga protina sa hayop, adunay sa tinuud nga mas maayo nga masuhop sa mga iro ug aktibo nga gigamit sa ilang mga pagkaon, apan adunay usab mga ubos ang kalidad sa soy. Busa, ang presensya sa soy protein sa pagkaon wala magpasabot nga dili maayo ang kalidad sa protina, ug ang presensya sa karne o ubang protina sa hayop sa pagkaon wala magpasabot nga maayo ang kalidad sa protina.”

Sa pagkatinuod, ang soy adunay daghang mga benepisyo - kini dato sa bitamina, folic acid ug amino acids, kini usab adunay taas nga konsentrasyon sa fatty acid ug usa ka maayong tinubdan sa fiber ug potassium.

Ang mga Peligro sa Soy alang sa mga Iro

Ayaw pakan-a ang imong iro og mga pagkaon nga adunay toyo. Makit-an kini sa tofu, edamame, miso, tempeh, ug tamari, maingon man sa soy milk, soy cheese, soy yogurt, ug uban pang mga pagkaon.

Usahay ang soy usa lang sa daghang sangkap. Kanunay kini nga makit-an sa mga linuto nga produkto, cereal, peanut butter, lana sa utanon, mga bar nga adunay taas nga protina sa enerhiya, ug daghang uban pang mga pagkaon.

Sa kinaiyahan, ang soy maayo alang sa mga iro, apan kung gihiusa sa ubang mga sangkap sa pipila ka kasagarang mga pagkaon, mahimo’g makamugna kini og mga problema sa usa ka binuhi.

Pananglitan, ang toyo dili gitugotan sa mga binuhi dili tungod sa toyo. Ang kamatuoran mao nga kini naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa sodium, ug ang sobra niini mahimong mosangpot sa pagpalambo sa seryoso nga mga sakit sa usa ka binuhi. Kung ang usa ka higala nga upat ang tiil mosulay niini, kinahanglan nimo nga sigurohon nga moinom siya daghang tubig.

Labing maayo nga limitahan ang pagkaon sa imong iro sa himsog nga pagkaon sa iro ug pagtambal sa iro. Sa kini nga kaso, dili ka kinahanglan mabalaka nga ang binuhi mokaon sa makadaot nga pagkaon o mokaon sa sobra. Dugang pa, ang husto nga balanse nga pagkaon sa soy mahimong mapuslanon kaayo. Kung nagduhaduha ka bahin sa pagkaon sa imong iro, kinahanglan nimo nga kontakon ang imong beterinaryo.