8 mga lagda sa pagporma alang sa mga iro

Ang pagporma alang sa mga iro dili gymnastics, sama sa gihunahuna sa kadaghanan. Kini usa ka pamaagi sa pagbansay sa iro diin nagdula kami sa dula nga "Hot-cold" sa binuhi, ug ang iro nakakat-on sa pagtanyag sa lainlaing mga aksyon nga "gipalit" sa tawo. Unsaon paghimo sa husto nga pagporma sa usa ka iro?

Litrato: www.pxhere.com

Gidala namo sa imong pagtagad 8 mga lagda sa pagporma alang sa mga iro.

1. Ang diwa sa pagporma mao nga ang iro makatag-an kung unsa ang gikinahanglan sa tag-iya, ug ang tawo nagdasig sa matag lakang sa saktong direksyon.
2. Nahitabo kini duha ka direksyon sa pagporma: ang usa ka tawo adunay problema, ug ang iro nagsulbad niini, o ang usa ka tawo nagtudlo sa binuhi sa pagtanyag sa lainlaing mga aksyon ug gipili kung unsa ang gantihan sa dalan.
3. Ang pagporma usa ka lisud nga ehersisyo alang sa usa ka iro, busa ang gidugayon kinahanglan nga mubo (sa unang higayon - dili molapas sa 3 - 5 ka minuto). Bisan sa "advanced" nga mga iro, dili ka maka-ehersisyo sulod sa 15 minutos.
4. Kinahanglan ka magsugod sa duha ka semana sa adlaw-adlaw nga praktis, unya mahimo kang magpraktis sa paghulma sa mga leksyon kaduha sa usa ka semana.
5. Sa kardinal usba ang mga buluhaton matag oras.
6. Ayaw kalimti ang mga ganti! Sa sinugdan, ang iro gihatagan ug 25 – 30 ka tambal kada minuto.
7. Mga marka sa sayop nga pamatasan DILI gigamit!
8. Nagkalainlain nga mga marka ang gipaila: sa pagsugod sa sesyon, sa pagbuhat sa husto nga butang, sa pagpadayon, sa pagtapos sa sesyon, ug uban pa.

Gusto nga makakat-on pa bahin sa pagporma ug pagtan-aw sa mga video? Kining tanan imong makaplagan sa artikulong “Pag-umol alang sa mga iro”!